注目の話題: 50代です。結婚当初から夫婦仲悪いですが30年以上一緒にいます。商売もしている為なかなか家を出ることができず主人の我儘に悩まされ日々過ごしています。酒癖が悪; 旦那がアホすぎて疲れるんです。なんで結婚したの？なんで離婚しないの？の回答はお控えください。そんなこと私が一番深く後悔して色々考えているのです。; 職場で気になる人がいます。私は男で独身でお相手も独身です。私の方が年上で会社での立場も上ですが仕事中は関わる事ありません。お昼は毎日一緒に食

朝起きられないで困っています。うつ病で不眠がひどく沢山の薬を飲んでいましたが今は…

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匿名さん
18/11/15 20:56(最終更新日時)

朝起きられないで困っています。うつ病で不眠がひどく沢山の薬を飲んでいましたが今はだいぶ減りました。
寝落ちするくらい寝付きが良かった時もありますが今は寝付きが悪く考え事をするのが嫌でついついスマホをいじってしまいます。で眠るのが3時くらいになることもあります。
起きるのが11時近くになることもあります。
スマホをいじるのを止めれば早くに眠れ早くに起きれるのではと思いますがどうすればスマホをいじるのを止められますか。