ダイエットの悩みです… 身長160㎝で60㎏(もっとあるかも…62とか)あるデブ女です。 明日から通勤を歩きに変えて食事内容を変えようとしてます。 職場は

歩き方、変えてみてはいかがですか？
背筋を伸ばし、お腹を引き上げお尻を引き締める意識をして、踵から落としつま先で蹴るように歩きます。
靴も出来るだけ外側が削れないように意識します。
足の形は細い人でも歩き方や筋肉の付け方によってきれいになったりゴツゴツになったりしますから。
完食、夜食もNGです。おやつはご飯の直後に食べるようにしましょう。
朝ご飯はしっかりと食べましょう。
バレエやヨガの先生は、寝るときと食べる時以外はお腹を引き上げる意識をしているそうです。