40歳専業主婦です。 人付き合いが苦手で、ご近所さんに会うのも嫌であまり外に出たくありません。 私が敏感過ぎて弱過ぎて 少しでも、見下されたと感じたり、嫌

私もそうでした。運動会や参観などいつもドキドキしながら行きました。
でも行ってしまえば子供が仲のいい子の親御さんが話かけてくれたりして楽しかったりしたけどね。
主さんも子供が仲良くしている子の親御さんに いつもすいませんとかお礼を言ったりしてキッカケを作って話かけてみたら？
または逆にPTAの役とかすると開き直れますよ。
質問の答えになってなくてすいません、
でも皆んな同じようなもんかもしれないって言いたかった。