ひきこもりです。 交流って必要なんでしょうか。 対人恐怖症等があり、仕事も続かず無職で、色々悩んだり死にたくなったりして。自分だけでグズグズとしています

9です。
障害や特質は、他人に対しての免罪符や甘えの理由にはできません。（ご存知かと思いますが、世間は世知辛く厳しいので、そのような理由では優しくはしてもらえませんよね。）
でも、自分を知る、認めるという意味では大きいと思います。
特に、自分を許すことができるからです。

努力しても努力しても、出来ないこと、苦手なことはあります。
真面目な人なら、自分が壊れるまで努力して病気になってしまうことも。
でも、障害や特質をあらかじめ分かっておけば、苦手な分野があることを、受け入れやすくなるのです。
「苦手でも良いのだ、努力が足りないわけではないのだ」と。
それはすなわち、苦手ではない　→　得意な分野を絞り込みやすくするのです。

私は今でもコミュニケーションは苦手です。
特に集団行動はストレスでしかありません。
若い頃は、そんな自分が許せず、辛いことがあっても折り合いをつけて、社会に溶け込もうとしました。
でも、無理でした。
今は、人との関わりはありますが、基本一人で動く仕事をしています。
仕事が合っていたのか、人との関わりも苦ではありません。
むしろ楽しいです。

主さんが現在引きこもりの状態なら、それは静かに心を休める時期なのだと思います。
ただ、体は動かしてください。
毎朝、朝日を浴びること、体に良い食事をきちんと摂ること、体を毎日動かすこと、眠ること。
出来たら瞑想もしてみてください。
これが、「きちんと心を休めること」です。

私の地元に、引きこもりから企業し、上場企業にまで大きくした人がいます。
嘘ではありません。