精神科に行くか迷ってます。 最近学校とバイトがある時以外は 夜寝れず朝夜逆転の生活をしててご飯の時間以外は寝てるかスマホをしてます 上手くいかない

うつ。ですね。

病は気からと言いますが、心の病は身体から来ているケースもあります。
軽い運動をとったりすることが意外に効果的だったりすることもあったりして、人間って自分で思っているよりけっこう単純です。

けれどまぁ病院に行ってみた方が良いのかもしれませんね。
それか思いっきり休むか、遊ぶか。

ツラいと感じたらツラいという事なのですから、あまり人と比べてどうとか世の基準がどうとか無意味な事にとらわれないでください。