未就学児、何時に寝てますか？ 3歳長女がこのところ22時過ぎに就寝してます。 以前(産休前)までは21過ぎとかに寝てました。が、私が産休に入り、保育園のお迎

お昼寝してたら、やっぱり22時ころまで寝ませんねー。

うちは14時半までの幼稚園。
少し前まで15時～お昼寝・おやつ、19時～20時に夕食、21時～22時ころ就寝、だったのを、いまちょうど見直しているところです。
15時～お風呂、17時～夕食、19時以降は部屋も薄暗く電球1個に→20時半には寝るようになりました。
（とはいえ、お昼寝しちゃった日はやっぱり22時ちかくまで起きてます。）
　
このスケジュールだと、夜大人の時間がとれていいです。
そのかわり、朝は5時半～6時半には起きてきちゃいますけど(笑)。
まぁ大人の起床も6時なので許容範囲です。