注目の話題: 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ; 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。

不眠症です、内科で安定剤貰い睡眠取ってますが不眠の人いませんか？なぜか不眠です。

No.3　19/11/18 13:30
匿名さん3 あ+あ-

眠剤はもらってないんですか？以前、ひどい不眠のときには眠剤飲んでも３日3晩眠れなかったです。
薬だけで完全に治していくことはできないと実感しました。生活リズムを整え、アルコール、カフェインはやめました。ストレスを減らし運動を増やしたり整体などで体をほぐしました。栄養とか食事が足りなくても睡眠にはマイナスです

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