食欲がわかないようにする方法教えてください。 ダイエットしてるんですけどお腹空きすぎて耐えられない 食べて運動とかはやめてください

バランスの良い食事が大切です。

例えば、タンパク質が足りていないと人は無性に甘いものが食べたくなることが多いようです。
だからと言って甘い物を沢山食べても、欠けている栄養素(タンパク質)が全然摂れていないので摂取カロリーが増えるだけで体は飢餓状態のままです。

このようなことを防ぐために、糖質、タンパク質、食物繊維やビタミンなどをバランス良く摂取すると、案外少ない量でも満足、とまでは行かなくても食欲を我慢するようにはなったりならなかったり。