ネガティブな思考回路から抜け出せません。 元々ネガティブでしたが、最近は勤務中に涙が止まらなくなってしまうほどで、とても困っています。 一言で言ってしま

こんばんわ！

他人の評価ってあまりあてにしない方が良いですよ？
神様みたいな完璧な存在の人から評価されるなら良いです。公平に正確に評価してくれるでしょうから。でも、評価するのは人間です。間違った評価することもあれば、勘違いして違った評価する人、気分で評価する人、好き嫌いで評価する人、自分の都合に合わせて評価する人、自分を良く見せるために評価する人、周りに合わせて評価する人、本心ではない評価する人、などなどとにかく正確なものではないんですよ～。
それより、完璧な存在ではないけど誰よりも１番自分のことを見てきて、誰もいないところで陰で努力してるところ(逆に隠れて適当にやってるところも含めて)も唯一近くで見てきた人がいるはずです。その人からの評価が最も正確で価値のある評価だと思うんです。
それが誰かわかりますか？
主さんは、その人からも不当な評価をされてしまってるんです。本当はその人に１番認めてもらいたいはずなんです。１番好きになってもらいたいはずなんです。なのに、理不尽な評価をしてくるんです。１番味方である人から不当な評価されて辛くないわけがないです。
だから、せめて他の人に評価されたいって想いが強くなってるのかなって。

落ち込む自分。不安定な自分。周りに迷惑かけてしまう自分。
そんな自分が許せませんか？
そうことが一切ない自分でないと好きになれませんか？
ポジティブな自分でなければダメですか？
それだけ完璧でなければ自分のこと認められませんか？
そもそも、なぜそこまで完璧でなければいけないのでしょう？
誰のなんのためにそこまで周りから評価してもらってポジティブな自分にならなければいけないのでしょうか？

主さんはきっと今の自分に自信がないと思うんです。
じゃ、自信を持てるようになるためにはどうしたらいいと思いますか？
完璧になること？