何とも言えない気持ちが重い日々が続いています。心の調子がとても悪いです。 規則正しく生活をして、運動もしているのですが、何か辛くて仕方ありません。

いえ、
ありがとうございます。
同じ苦しみを体験した方からは気持ちが共有できるだけでも本当にありがたく思います。

もう、鬱病は10年以上薬を飲みながら仕事でした。
営業だったので、毎日ベストコンディションで行くのに薬を携帯して訪問前にも飲んで凌いでいました。

一生涯薬の力を借りながら生きようと思っていたのですが上司が変わってからパワハラで三年堪えたのですが、営業のストレスだけなら何とかなっていたのを、余分なストレスが加わり、心がショートしました。

10年以上前から、カウンセリング、服用、規則正しい生活、散歩、趣味で発散と鬱が悪くならないように治療に専念してましたが、休職になったときは悔しくて、恥ずかしくて、今までの自分はいったい何をやってきたのか問いました。

何もやってこなかった自分
何もできない自分を責めて
死のうと思いましたが恐くて死ねませんでした。
でも踏ん張ります。