彼女いない歴＝年齢の真性童貞の３６歳男ですが自分に自信が持てません。 人付き合いが苦手でろくに友達すらいません。 ネットで「彼女いない歴＝年齢」「婚活　３０

気持ちを前向きにして自己肯定感を高めないことには始まらないのだろうと頭ではわかっているつもりなのですが、なかなかそれができない状況です。
せめてオンのときだけでも明るく社交的になれればいいのかもしれませんが、やはり普段からやっていないことは自分にはできない気がしています。

会社でも意識して声を張るようにしたり姿勢を正すよう心がけたりしているつもりですが、やはり無意識のうちにダメになってしまうことの繰り返しです。
自信を持てるところ、持って良いところは他者から見ればなにかあるのかもしれませんが、自分としては何もないというしかない状況です。

自暴自棄になって顔を洗わない髭を剃らない風呂に入らないといったところまで落ちぶれてはいませんが、生活習慣や考え方を大きく変えるのはなかなか難しいと思っている今日この頃です。