この間初めて心療内科に行ってきました。 「自尊心が低過ぎる。自分を好きになっていきましょう。」と言われました。 たしかに自分の口癖は「私なんか」でした…のレス一覧(1/1)

• 1.楽しい趣味を見つけるのはどうですか？ 本を読むこ…
• 2.いきなり180度ガラッと意識を変えるのは無理ですね…
• 3.自尊心を持つためには まずは、自己受容をされて自…
• 4.責めずに褒めることから 例えば、仕事で怒られ…
• 5.今日を生きれば、明日は何とかなる。
• 6.割と自信を持ってる自分に気づくことです。
• 7.まずは形から入りましょう。 自分はよくやった！と…
• 8.朝起きたら自分に「おはようと」声に出して言ってくだ…
• 9.ノートを用意して、子供の頃から今までの事を思い出し…
• 10.私がよくやる方法なんですが、部屋の壁に目標や計画を…