結局何にも変わっていない。 こんにちは、どなたか私の悩み事を聞いていただけると嬉しいです。 私はいつも不安で何か予期せぬことが起こるのではないか？とばかのレス一覧(1/1)

• 1.具体的にはどんな仕事をしてどんな生活が送りたいのか…
• お礼/ありがとうございます。 自分には生きる目標が…
• 3.以前の私もそんな感じでした。なんだかお辛い気持ちわ…
• 4.あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持った…
• 5.いつも過去や未来のことばかり考えてませんか？ 今…
• 6.不安を感じやすいのは脳の扁桃体が敏感になっているよ…
• 7.補足 日本人に多い不安遺伝子 不安遺伝子を抑える…
• 8.あとは開き直る事が大事だと思います。 不安を感じや…
• 9.補足 自分を責めてしまう場合は扁桃体が反応を起こさ…
• お礼/レスありがとうございます。 自分にはない…
• お礼/レスありがとうございます。 「あなたには…
• お礼/レスありがとうございます。 確かに過去と…
• お礼/レスありがとうございます。 扁桃体を落ち…
• お礼/開き直ることが大事。 出来るようでなかな…
• 15.散歩中も頭の中で不安なことに囚われてしまう場合は、…
• 16.寝れない時は、寝る前に布団の中で「自律訓練法」を試…
• 17.>>16 自律訓練法は、うつ病の時にしてもいいのか…