生理前のイライラが酷い時の対処法を教えて下さい。 もうなにもかもやめて破壊したくなります。普段とは全然違う自分になったようで眉間にシワが寄ってしまいます。

やっぱり生理のイライラは周りからするとトラブルの元ですよね
私は当たり散らしたりはないんですが表情が明らかに不機嫌になってしまって、以前生理前の人間関係で危くなりそうな事があったのでトラブルにならないように人と関わらないようにして過ごしてます

しかし今日は行かなければならない用事もあるのでそれまでにどうにか持ち直して笑顔で行けれるようにしたいです
周りを不快にさせたり迷惑をかけないように対人関係には気を付けます