心理学の本を読んでいて幼少期のトラウマに向き合う事をしています。 つらい気持ちになった思い出を書き出し『大人になった自分が客観的に過去の自分を励まし克服する方

はじめまして、詳しくありがとうございます。
いただいたご指摘を踏まえてもう一度テーマごとに考えてみました。

シーン①②
母親との関係は今はありません。母は再婚し新しい子供もおり交流はありません。愛情があったなら嬉しいです。

シーン③
祖母の要求は天井が無く、やがて不可能を求めはじめました。ある程度までは上手くできるけど完璧にはなれれないコンプレックス。いつか職場や身の回りに自分より出来る子が現れたらといつも怖いんです。

シーン④
祖母に支配される恐怖。今はまるで祖母のコピーのように私自身が支配的です。甘く見られないようにピリピリしています。もう支配されたくないので支配しようとしてしまっています。

シーン⑤
お金を稼ぐとか、自立する事に執着があります。自分だけでなく甘えていたり他人に頼ってばかりの人が許せない。まるで昔の自分のようで…無関係なんですけどね。

トラウマへの考えが深まりました。
ありがとうございます。

最終的には過去の自分に励ましの言葉を掛けることができたらトラウマ克服につながるらしいんですけど、全然まだそこまで到達してません。
もっと良く考えてみます。
ありがとうございました。