高校生女子です。 人間関係のことで悩んでいるのですが、その事を考えていると呼吸が苦しくなって、でも過呼吸になる程酷くはなくどうすればいいのか分かりません。

君まだその子によしよししてもらってたの…

一番いいのは大元のストレスと向き合うこと。
ストレス回避のためにその子に依存してるわけだからね。
向き合うって例えばどうしようもないストレスならもうそれそのまま自分から切り離す。どんな人間関係か知らんけどクラスの人間関係とかならだいたいジレンマがストレスになるんだよね。嫌なことあるけど嫌われたくないから言えない離れられないみたいな。そういう時はもう全部諦めて離れちゃうとスッキリする。
グダグダするより覚悟決めた方がストレスはなくなるよ。