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自分の変化を受け入れられません。どうやって受け入れたら良いのでしょう。抽…

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匿名さん
20/12/29 11:34(最終更新日時)

自分の変化を受け入れられません。どうやって受け入れたら良いのでしょう。

抽象的な書き方になりますがお許し下さい。

・環境が変わり、自分よりも周りの事を考えざるを得なくなり、相手の反応が怖くなってしまうようになりました。他者のイライラに触発され憤慨し、ちょっとした言葉で不安になり傷付くようになり…。対人関係が恐怖です。

・とある出来事で身体に問題が発生し、今まで出来ていた事が出来なくなりました。これは身体的問題の為、治療も出来ないのですが。会社の人間からの、『なんで俺がフォローしなきゃいけないんだ？』という空気感に自分を責め、反対に家族の『今までと変わらぬ態度』にモヤモヤして、『なんて自分は役立たず』と変化を受け入れられません。家族に関しては、私が受け入れられていないから、わざとそういう扱いをしてくれているのかも。

どちらもここ1〜2年の話です。抜け出したいのですが抜け出す方法が分かりません。乗り越えた方、どうやって乗り越えましたか？気を抜くと自殺に走る自分がいて恐ろしいのです。今は家族に監視してもらっています。