早く寝たのに今目覚めてしまいました。。 頭の中が常に不安出いっぱいで、毎日苦しい。いまも、色んな事を考えていて吐き気がします。 もう、なんか人間の根

どんな運命が襲ってこようとも、ハイハイそう来ましたかと言って、楽しみながら乗り越えていく

そんな風に生きられたらいいですよね

そこに向けての第一歩として、一日に一回はいい気分になる練習をしてみてください

例えば、太陽の光を浴びて、あ〜〜って言うとか、鳥の鳴き声を聞いて微笑むとか、自分の気持ちいい速さで歩いてみるとか……

人生って見方によればシンプルです

自分がどう感じるか

それだけなんです

あなたは、不安や不満にフォーカスする癖がついてしまっているようです

でも、癖は直ります

これからは、希望、明るさ、いいね、楽しさなど、前向きなものにフォーカスする癖をつけていってください

そして、自分の感じ方・考え方によって、幸せな人生を自分で選べることを実感してください

まずは一日一楽ですよ😉