中二女子です。 辛い。 ひたすら辛い。 でもなんで辛いかハッキリ分からない。 だからもっと辛い。 どうすればいいのか分からない。 嘔吐恐怖症とパニッ

パニック障害は乳酸のたまりやすい病気みたいです。ビタミンＢ１とは、糖質をエネルギーに変える働きがあり、これが不足すると、疲労物質、乳酸がたまります。乳酸の処理ができなくなります。激しい疲労感におそわれます。これは、毎日のバランスのいい食事で不足することはありませんが、砂糖の入っている甘い食べ物の食べすぎ、アルコールのとりすぎ、激しい運動のしすぎ、長期にわたる食事制限のしすぎによって消費されてしまいます。不足していないか、病院で調べてくれると思います。アリナミンはいいと思います。アリナミンを摂る分にはいいかもしれませんが、サプリメントの摂りすぎは、腎臓、肝臓に負担をかけてしまうおそれがあります。
サプリメントでも、水溶性ビタミン(ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン、ビタミンⅭ)はとりすぎても、尿として外に出されますが、脂溶性ビタミン(Ａ，Ⅾ，Ｅ，Ｋ)は体内に蓄積され、何か症状をおこすことがあります。一度大量に、体内からビタミンＢ１が減った状態になれば、食事だけで補うのは、無理があると思うのです。病院へ行くか、アリナミンがいいですね。私はアリナミンＡ５０を飲んでいます
ビタミンＢ１は水溶性ビタミンだからといって、摂りすぎはだめですよ。過剰摂取はだめだということです。それで、具合が悪くなることだってあります。

膝蓋腱検査といって、膝の窪んだ所を叩いて反射具合をみるチェックの仕方仕方があり(跳ね返りがあれば不足していないということです)この検査は、末梢神経の状態をみるためであって、ビタミンＢ１が十分とれていれば、改善されると思っていましたが、実際はどうかわかりません。
乳酸のたまりすぎた状態を、乳酸アシドーシスというそうで、病院に行った方がいいですね