- 注目の話題
- 一人暮らしで食費月に18万円は使いすぎでしょうか？家のローンが月に12万円なので ２つでもう30万超えてしまいます。
- 敷地内別居ですが認知症の義父を介護しています。 毎日食事3回、洗濯、掃除など全てをみています。ただデイサービス週5に行く日はお昼ご飯は作りません。 私は自宅
- 成人した娘への養育費？についてです。 離婚し、今年２３歳の娘がいます。一浪の大学生で元妻と一緒に暮らしてます。 月に５万円、生活費として娘に振り込ん
中3です。左手首が腱鞘炎(ドケルバン病)になってからだいたい2ヶ月経ちます。全然治りそうにありません。でも自然に治すにはとても時間がかかるとどこかの記事に書いて
No.2 21/01/18 00:40
人生の先輩さん2 あ+あ-
さて、
腱鞘炎はたしかに直りにくいですね
特に手首は自然と使ってしまい厄介です
治すというか改善の方法をいくつか
まず患部に熱があり痛みがともなうなら冷湿布で痛みを抑えます
熱がなくなったら今度は温湿布を
実は湿布の場所も大事です
痛みのある手首だけじゃなくその上の肘全体を湿布するといいです
手首の筋は肘より出てる筋肉とつながっています
なのでそこも湿布するといいでしょう
あとはストレッチも大事です
患部じゃなく肩→肘→指
この順番でストレッチをするといいです
この時手首はストレッチしないことです
無理せずゆっくり頑張ってください
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
