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No.18 21/04/28 10:12
匿名さん18
あ+あ-

そもそも最初の161cm56キロの時点でちょっと太いと思うからそもそも自己管理、ダイエットは下手だと思います。

ウォーキングだけでなく筋トレを入れて筋肉量を上げないと消費カロリーは減りませんよ
またご飯はムネ肉などタンパク質を中心にとりましょう!
YouTubeで沼飯調べてみて
美味しくて沢山食べても痩せれる減量飯が簡単に作れますよ
やってみて下さい

脂肪吸引は奥さん思ってる以上にダウンタイムがつらいと思うな!
まずやれる事もう一度見直してやってみてからそれでも痩せないならやればいいと思う。

18回答目(27回答中)

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