40歳を目前に不安になり 寝れないことが多々あります。 共働き夫婦で子供が一人います。 子供も少し手がからなくなり 余裕がでてきて 考える時間がで

やる気が出ない原因と対処法というものがありまして、
それを全てここへ書くとなると、相当量あります。
その原因別に簡潔に書いてあるものが、ネットでも本でもあるので、そちらを読むと
単純明快にこれということが、わかります。
内容的には、原因の大別として、メンタル部分、肉体的な部分、生活部分などに分かれてます。
マンネリした生活、将来への目的がない、栄養と睡眠、運動不足、成功体験が少ないなど、細かく色々あります。
例えば、いきなり大きな目標を掲げてもやる気が出ない場合は、小さな事をやり遂げるスモールウィンという解決方法があるなどの具体的な対策を教えてくれます。