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上半身がのぼせます。足が冷える冷え性なので、毎日足湯→ゴム湯たんぽで温め…

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匿名さん
21/05/26 07:20(最終更新日時)

上半身がのぼせます。

足が冷える冷え性なので、毎日足湯→ゴム湯たんぽで温めてから寝る、ってやってます。
(足を痛めていて筋力が落ちてリハビリ中)
最近暑くなったこともあり、足を温めると、上半身がのぼせてしまい、熱がこもって、冷やしてもなかなか治りません。
今日ものぼせて冷やしています。
この間熱中症になったばかりなのに。
足は温めないと眠れないんですが、どうしたらのぼせにくくなるだろう？
アドバイスあったらお願いします。