過去のつらかった事を忘れたいです。 幼少期はゴミ屋敷みたいにぐちゃぐちゃな部屋で４人で布団を敷いて寝てました。踏まれて潰れたティッシュ箱が３〜４箱出てくるのは

忘れるのは無理だけど、記憶の上書きはできるよ
いま、たぶんなにか辛いことか耐え難いことがある、あったとかで、それがきっかけになってハートが混沌としてるんだと思う
本当になんでもいいので、好きなお菓子を食べておいしいとか、面白いテレビ見て面白いとか、散歩したら風がきもちいいとか、よろこびを素直にそう感じてみてください
小さくてもいいの。こんなことくらいで…と否定しないのが大切。つみかさねが大切だよ