嫌なことから逃げない人生でした(逃げれなかった人生でした)。 地元の地域性(関西)や親の考え方なのか、根性論が当たり前で、虐められれば虐められた方が悪い・

AC(アダルト・チルドレン)の概念は、精神医学には受け入れられませんでした。ソーシャルワーカーや看護師さんが使っていた言葉だったし、機能不全家族で育った病気などないと否定されてしまいます。

ACの概念を1番最初に受けれたのは、自助グループでした。

日本にもあるACの自助グループは、
ACA(アダルト・チルドレン・アノニマス)、
ACOA(アダルト・チルドレン・オブ・アルコホーリクス)、
ACODA(アダルト・チルドレン・オブ・ディスファクショナルファミリーズ・アノニマス)、
の３つがあります。

自助グループとは？自分と同じ問題を持った仲間の集まりのことです。
あなたと同じ問題で悩んでいる人や回復してる人たちが集まってきます。
このグループは「無名の」グループです。
名前も住所も電話番号もありません。
予約も会員もありません。
病院も行政の指導もなく、自由に参加できます。行くも行かないもあなたしだいです。

ここでは、言いっぱなし聞きっぱなしのミーティングが開かれています。
そこで、ここにあなたが書いたような話を正直に何度でも話してください。
それが、心の傷を癒す作業です。
安全な場所で、理解できる人の前で受け入れてもらうことです。
何でも、洗いざらいの話をしてください。途中、泣いてしまっても構いません。
何度でもやってください。