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No.5 22/01/18 08:52
お礼

≫2

レスありがとうございます。

普段は米の代わりにサラダを食べているような感じで、おかず+サラダです。

野菜から先に食べるのが健康に良いらしいので、先にサラダから食べ始めると満腹になって後は少ししか食べれません。

乳酸菌は全く頭になかったです。

ヨーグルトやヤクルトも併用してみて、ガスの溜まり具合を調べてみようと思います。

5回答目(9回答中)

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