痩せません 164cm57kgです 以前糖質制限と滝汗エクササイズで58kgから55kgに落としましたが、辞めると太ってきました。 このままではいけないと

以前糖質制限で少し痩せて
今回PFCバランスをとりながら脂質少なめのメニューにしました
揚げ物などはしばらく食べていません
それでも変わらなかったのは糖質制限が向いているのかもしれません。
ただ、以前の糖質制限で体も心も壊してしまったのでそれが怖かったです。
１日700kcalでも良いんですね！
食事制限をもう少し厳しくしてみます！
ドレスも綺麗に着たいですが、今後の為にも痩せたいです。
ありがとうございます！