最近、心が病んでいたので、気力を振り絞って気分転換に1人で出かけたのですが、帰ってきても結局気持ちは変わりませんでした。 気分転換をした後にその転換した気

私は単純なのか気分転換が1番気持ちが紛れます。
悩みがあると堂々巡りして眠れなくなって、家でふさぎこんでいたら苦しくて辛くて余計にドツボにはまりこのまま精神保つのか不安になります。
なので明け方まで眠れない日々が続きいつも以上に追い詰められた感がある時は、布団でダラダラ過ごしたり、日当たりの悪いリビングでボッーと過ごすより朝から身支度して、車で日当たりの良い、窓から緑が見えるカフェでモーニングしてほっとこーひーが大好きなので味わいながら飲んだりします。
体力が残っているなら電車でお気に入りのベーカリーカフェまで行きます。
家でずっといるより朝日を浴びたら随分気持ちが楽になります。
この間はケツメのライブにいき凄く元気もらえました。