ストレスからか、クレームを言うのをやめられません。クレームと言っても有りもしないことを言うとか揚げ足をとるとかではなく、本当にあった話ではあるんですが。まぁいっ

通院されてますか？結構忍耐が限界点に達しているんだと思われますね。
メンタルを患って、なんとか力を振り絞って前向きに取り組もうと考えて行動をするときは成功体験が必要で求めています。
そん不安定な時に失敗体験を重ねてしまえば全く意向に沿わなくなるのでそのようなことになりやすくなる。
たぶん、そんなご事情ではないかなと鑑みています。
もしそういう状況からくる場合であればですが。
今後、同じようなことが起こる可能性もありますため、少しでもリスクを考慮した行動をとられるのが良いのではないかと思われます。
怒らない心構えをみにつけるというのも厳しくて難しいのですけど、冷静に考えれば怒ったあとも、このように心は喜ばないでしょう。
どんな時も冷静になれる方法を見つけておくと、そんなときのリスク対応に役立てるのではないでしょうか？