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No.2 22/09/06 22:58
お礼

≫1

レスありがとうございます。
プロテインは朝食時と寝る前に21gを200mlの水&牛乳で飲んでいます。
プロテインで太るとは知りませんでした。
減らすなら寝る前でしょうか?
運動は今の量で継続できるかどうか危ない状態なので、食事を減らしたいと思います。

2回答目(17回答中)

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