ダイエットについての悩みです。 160cm56kg30歳 専業主婦の女です。 2ヶ月前からリングフィットアドベンチャーと、YouTubeを見ながらストレッチのレス一覧(1/1)

• 1.プロテイン飲み過ぎとかな？それか運動量が少ないんだ…
• お礼/レスありがとうございます。 プロテインは朝食…
• 3.その程度の運動量にプロテインやタンパク質増量はカロ…
• 4.すごく単純に考えて、 消費カロリーより、摂取…
• 5.有酸素運動なら30分くらいしてからようやく消費し始…
• お礼/レスありがとうございます。 運動量の割に食べ…
• お礼/レスありがとうございます。 やっぱりみなさん…
• 8.４です。 白いものはヤバいんですが、かと言っ…
• 9.カロリーの総量だけ気にしてバランスの良い食事がいい…
• お礼/レスありがとうございます。 有酸素運動系の動…
• お礼/質問にもお返事ありがとうございます。 全くと…
• お礼/レスありがとうございます。 違う方には間食は…
• 13.なるほど、そのキツい運動は体幹/全身を使うものかも…
• 14.有酸素運動による脂質消費が最大効率になるのが10分…
• お礼/お返事ありがとうございます。 さっきまで運動…
• お礼/レスありがとうございます。 有酸素運動の時間…
• お礼/追記したので、どなたかアドバイス下さい。