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No.17 22/12/07 15:35
通りすがりさん5
あ+あ-

>>8
車社会でも運動はできるでしょ?
30分筋トレより、家の回りを30分大きく腕を振りながら大股で歩いた方が効果大きいですよ。
朝30分早く起きて歩いても良いし。
家でしか出来ないなら、縄跳びも取り入れては?部屋に余裕があるならエアロバイクとか。

17回答目(67回答中)

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