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減らぬ中性脂肪…もう心が折れました 中性脂肪の薬を1ヶ月飲んだから血液検査受け…

回答35 + お礼32 HIT数 2564 あ+ あ-

匿名さん
22/12/12 12:37(更新日時)

減らぬ中性脂肪…もう心が折れました
中性脂肪の薬を1ヶ月飲んだから血液検査受けて、結果に絶望しました
薬はもちろん食生活も気をつけたのに272が172になっただけでまだ高いから痩せろと言われました
私は太りやすくて拒食症にでもならなきゃ痩せられないのに…目の前が真っ暗です

もう無断で治療放棄しても許されるよね…私は皆に憎まれててなんなら骸にせばやと考えてる人も多いから

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No.3687773 22/12/07 13:34(悩み投稿日時)

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No.1 22/12/07 13:38
匿名さん1 

普通は一月でそんなに落ちないから効果絶大だったようですね。

No.2 22/12/07 13:43
匿名さん2 

食生活は具体的にどう気をつけていたのですか

No.3 22/12/07 13:43
匿名さん3 

すごい改善じゃないですか。
この一カ月、よくがんばりましたね。

No.4 22/12/07 13:44
お礼

>> 1 普通は一月でそんなに落ちないから効果絶大だったようですね。 慰めなど不要です…

No.5 22/12/07 13:45
通りすがりさん5 

運動はしましたか?

No.6 22/12/07 13:46
お礼

>> 2 食生活は具体的にどう気をつけていたのですか ほとんど毎日食べてたチョコを週一にしたし、ご飯は米減らして海藻や根菜系のおかずでお腹膨らましたし、毎朝黒酢を飲んでました

No.7 22/12/07 13:46
お礼

>> 3 すごい改善じゃないですか。 この一カ月、よくがんばりましたね。 基準値以下にならなかったので、嬉しくありません…

No.8 22/12/07 13:48
お礼

>> 5 運動はしましたか? 全く歩かない(田舎の車社会在住のため)→寝る前に30分筋トレ

No.9 22/12/07 13:50
匿名さん9 

動け~走れ~
痩せたいなら食はそのままで良いから2時間位走ったり早足したり連続でやると良いんじゃない

No.10 22/12/07 13:52
お礼

>> 9 無理!放棄一択!
学生時代体育1でマラソン大会は免除常習犯だった私は走れません!

No.11 22/12/07 14:00
匿名さん11 

誰もあなたに興味ないので自由にして大丈夫だと思います。
改善したければしたら良いし、心折れたから治療放棄するならそれも良いでしょう。

No.12 22/12/07 14:07
お礼

>> 11 リアルでも私が消えたほうが助かる人は多いから今日処方された薬は捨てて治療はもう放棄します
本当なら本気で助かりたい、この薬が必要だって方にお譲りしたいが法は許してくれないので勿体ないが仕方ない

No.13 22/12/07 14:27
匿名さん2 

PFCバランスが整っていないとなんの意味もないです

No.14 22/12/07 14:39
悩める子羊さん14 

私もそれぐらいのペースで下がって今も薬を飲み続けてますよ

下がって終わりというわけじゃないから続ければ良いだけ

No.15 22/12/07 14:52
お礼

>> 13 PFCバランスが整っていないとなんの意味もないです 数学苦手で計算できない私にもできますか?

No.16 22/12/07 14:53
お礼

>> 14 私もそれぐらいのペースで下がって今も薬を飲み続けてますよ 下がって終わりというわけじゃないから続ければ良いだけ 生きてる限り薬漬けってこと?
それはそれで絶望的だなあ…薬漬けは不名誉なイメージがありますよね

No.17 22/12/07 15:35
通りすがりさん5 

>>8
車社会でも運動はできるでしょ?
30分筋トレより、家の回りを30分大きく腕を振りながら大股で歩いた方が効果大きいですよ。
朝30分早く起きて歩いても良いし。
家でしか出来ないなら、縄跳びも取り入れては?部屋に余裕があるならエアロバイクとか。

No.18 22/12/07 15:38
匿名さん18 

食べる量を半分にすれば1年後改善してますよ。

No.19 22/12/07 15:47
匿名さん19 

根性なしで大飯食らいの主には多分できないと、わたしは思う。
壊疽で足切断とか失明とかそんな事態になって初めて悔やむパターンだと思う。
親戚にいたからリアルに想像できる。

No.20 22/12/07 18:57
お礼

>> 17 >>8 車社会でも運動はできるでしょ? 30分筋トレより、家の回りを30分大きく腕を振りながら大股で歩いた方が効果大きいです… 治安が悪い地域の賃貸暮らしだから室内で筋トレ(器具を使わずにできるもの)しか選択肢がないんです
縄跳びなんかもってのほかで…だからこれが精一杯の運動

No.21 22/12/07 18:58
お礼

>> 18 食べる量を半分にすれば1年後改善してますよ。 遅い!

No.22 22/12/07 19:00
お礼

>> 19 根性なしで大飯食らいの主には多分できないと、わたしは思う。 壊疽で足切断とか失明とかそんな事態になって初めて悔やむパターンだと思う。 親… 昔隣国製の痩せるけど最悪肝臓がぶっ壊れる痩せ薬があったはず
今も押収した在庫が政府の研究施設とかにサンプルとしてたんまり眠ってそうですね
痩せられるなら肝臓など知ったことじゃないのでそのサンプル全部くれと言いたいです

No.23 22/12/07 21:34
匿名さん23 

糖質制限をしましょう。

ライス、パン、麺類、おかし、糖分の入ったソフトドリンクをキチっと制限するだけで、面白いように体重が減っていきますよ。

その代わり、たんぱく質(肉、野菜、卵など)と野菜類はきちんと多めにとりましょう。

脂肪が燃えるときは、たんぱく質もある程度消費されてしまうので、たんぱく質を多めにとっておかないと、筋肉がやせてしまいます。

あと、筋トレは続けたほうがいいです。

No.24 22/12/08 15:04
匿名さん24 

私は食欲を紛らわせるために低カロリーやゼロカロリーのおやつを食べろと医者に言われましたが、カロリーのあるものじゃないと食べてもすぐお腹が空いてしまって、続きませんでした。最近ニュースになっていた日本初の痩せ薬の認可がおりて、来春発売というのは、私たちに希望の光になってくれるといいのですが。

No.25 22/12/08 15:45
匿名さん25 

私も昔なんちゃらフィブラートの中性脂肪薬飲んでたけどいつのまにか下がって基準値内だよ。やっぱり食欲が落ちて量は減りお酒量も減ってかなり動いたから。魚をよく食べると良いよ。DHA、EPAという魚の脂の成分は中性脂肪を下げます。

No.26 22/12/08 17:13
匿名さん26 

一朝一夕でできることでもないのですから、もう少し我慢したらどうかなと思いますよ。
数値が落ちたなら効果はあるのですから、もう少し頑張られては?

一ヶ月我慢出来たら二ヶ月目もできると思いますけど我慢出来ない精神状態なんでしょうか。

そうだとしたら、糖質やダイエットの前に忍耐力を鍛えてメンタル整えてから挑戦するしかないのかなと読んでて思います。

周りに嫌われてることと、主さんのは体調や体質は関係ないですよ。
周りから嫌われるのは性格とか精神的なものなので、まずは精神面をどうにかしてみてはどうでしょうか?

No.27 22/12/08 18:22
匿名さん27 

ダイエット系のこういう事は性格の問題だと言われました

一生「嫌です無理です止めます」な人も居ますね

お好きにどうぞ

No.28

削除されたレス (自レス削除)

No.29 22/12/08 19:43
お礼

>> 23 糖質制限をしましょう。 ライス、パン、麺類、おかし、糖分の入ったソフトドリンクをキチっと制限するだけで、面白いように体重が減っていきま… 体重は全く減らないし、中性脂肪も基準値よりまだ上…
我慢したのに割に合わないです。
いらちの私には無理です。

No.30 22/12/08 19:44
お礼

>> 24 私は食欲を紛らわせるために低カロリーやゼロカロリーのおやつを食べろと医者に言われましたが、カロリーのあるものじゃないと食べてもすぐお腹が空い… 私も早くほしいです、その薬

No.31 22/12/08 19:45
お礼

>> 25 私も昔なんちゃらフィブラートの中性脂肪薬飲んでたけどいつのまにか下がって基準値内だよ。やっぱり食欲が落ちて量は減りお酒量も減ってかなり動いた… やっぱり運動しなきゃだめ?
走ったらすぐ足痛くなるし馬ならとっくに予後不良になってるレベルなのに

No.32 22/12/08 19:46
お礼

>> 26 一朝一夕でできることでもないのですから、もう少し我慢したらどうかなと思いますよ。 数値が落ちたなら効果はあるのですから、もう少し頑張られて… チョコ週一だけ、30分筋トレも体育1の私には無理ゲーでした…
カレンやエリザベートがうらやましい…

No.33 22/12/08 19:47
お礼

>> 27 ダイエット系のこういう事は性格の問題だと言われました 一生「嫌です無理です止めます」な人も居ますね お好きにどうぞ わかりました、もう私は脳梗塞か心筋梗塞で倒れて意識が戻らないか糖尿で足も目も失った壮絶な最期を迎えることも厭いません

No.34 22/12/08 21:02
匿名さん26 

ちなみに身長と体重は?

No.35 22/12/08 21:10
お礼

>> 34 155/59
これでも服薬前からは3キロしか減らなかった…
この身長なら40キロ代前半が理想なのにまだ青藍の彼方です

No.36 22/12/08 21:22
匿名さん26 

だいたいBMI値では50キロくらいになれば丁度良さそうですけど。

3キロ落とせたなら、それを継続すればいいだけなのに何を焦ってるんですか?
その生活維持すればいいじゃないですか。

No.37 22/12/09 03:29
匿名さん37 

ゆっくり痩せるようにしないと、急に痩せたとしてもリバウンドが怖いし、そうなったら次また痩せようと思っても痩せにくくなるかも。

No.38 22/12/09 12:32
匿名さん38 

できない言い訳しかしない。

治安が悪い?
治安のいいところに引っ越せ。
そして筋トレの後に家の周りを歩け。

子供用の茶碗を買え。
お米はその茶碗に入れて食べる。

食べた後はすぐ軽い運動。
血糖値が急激に上がらない。

やらない言い訳を考えるより、とにかく動け!

と思います。

No.39 22/12/09 13:24
匿名さん39 

まず、そもそも食べなきゃ痩せます。
まだ減らす余地があるって事です。
それに減らすだけでなく、食生活もまだまだ見直せます。

砂糖や油が含まれてるお菓子なんて食べてる余裕無いですよ。
食べる頻度減らしたから大丈夫なんてないです。

米やパン、麺類もしばらく一切食べなくても主さんの場合は良いと思いますよ。
代わりにオートミールのみにしてください。
肉も鶏の茹でたササミのみです。
あと魚と野菜とプロテインですね。
ドレッシングも太るので、何もかけないか、塩とオリーブオイルのみ。
ヨーグルトも珈琲、紅茶もとにかく無糖です。
砂糖が入っている食べ物、調味料、ドリンクは一切摂取してはダメです。
1日にティースプーン一杯のはちみつや少量のフルーツ摂取で耐えてください。
塩分も摂りすぎると浮腫むので、なるべくレモンやお酢類で味付けをした方がいいです。

毎日朝昼晩間食、何を食べたか、飲んだかを全部メモか何かに記入も大事ですよ。
飴やチョコ一粒としても、もし食べてしまったら正直に全部書きます。
あとその日の体重と筋トレをした内容を欠かさず書いてください。

家の器具を使わない運動神経ゼロでも出来る難易度の筋トレも毎日ちゃんとやれば必ず効果は出ますよ。
まともにやってもないくせに筋トレ舐めすぎです。
まずは1日5分自分が出来る内容で続けて(youtubeとか調べたら沢山出てきます)、
体力がついたら10分、さらについたら20分、30分と増やしていけばいいです。

ダイエットは基本は本人の意識の問題です。
主さんはまだまだ激甘ですね。
動きもしない、簡単な筋トレも続けられない、食べる量も今以上に減らせない、
そんなんで簡単に痩せられたら、太ってる人なんてこの世にいません。
ダイエット中にすぐ効果が出なかったり、体重が停滞しても、そんなの普通です。
とにかく魔法みたいにすぐ結果が出なくても、そこで諦めないで継続すれば誰でも痩せます。

No.40 22/12/09 14:11
通りすがりさん5 

>>20
じゃあ出勤とか車なんですよね?

週に3日くらい、治安の良い地域まで運転して行って、そこで30分歩くこと出来ないですか?
室内でやるなら、10センチくらいの踏み台を用意して(雑誌をガムテープで止めても可)踏み台昇降を15分。
とにかく、筋トレじゃなくて、息が切れるような運動を少ししないとなんですよ。
身長体重は、「多少多い」程度なので、もう少ししっかり運動すれば、かなり変わってくると思いますよ。

No.41 22/12/09 20:00
通りすがりさん41 ( ♂ )

私は、3年前主さんと同じ位のBMIでした。168cm69.8㎏。BMIは、24.6でした。

主さんのBMIは、24.5です。
私達は、肥満度は、ギリギリ標準体重なんですね。

でも、私は、腹囲90.5cmありました。それでも診断は、正常A判定でした。

おかしさに、気付き、痩せようと思いました。まず実践したのが飲み物よ。甘い缶コーヒーをやめました。お茶や水にしました。
散々飲んできた人には、苦しいことよ。

そう。糖質中毒の私を受け入れることよ。朝は、定番卵、納豆、お味噌汁。お新香、海苔もあってもいいかも。

その後よ。食べたら1時間以内に、10分歩く。お昼もね。私の場合は、夜は晩酌するから歩けない。
歩けないんだったら糖質があまりない食事を選ぶことよ。

そんなこと生活習慣してみたら、5年間で12㎏痩せました。
薬なんか頼らない方法もあるはずです。
選ぶのは、主さんです。食べるAGEも検索してみて下さいね。







No.42 22/12/10 02:46
お礼

>> 36 だいたいBMI値では50キロくらいになれば丁度良さそうですけど。 3キロ落とせたなら、それを継続すればいいだけなのに何を焦ってるんです… 3キロ落とすだけでも根性無しで運動音痴の私にはきつかったです
続く気がしないし次の検査までにさらに3キロ減らなかったら医者の説教が待ってます
放棄したら減量に失敗しても怒られないなら、根性無しな人間は逃げたくなりますよね

No.43 22/12/10 02:47
お礼

>> 37 ゆっくり痩せるようにしないと、急に痩せたとしてもリバウンドが怖いし、そうなったら次また痩せようと思っても痩せにくくなるかも。 減らないので放棄することにしました

No.44 22/12/10 02:48
お礼

>> 38 できない言い訳しかしない。 治安が悪い? 治安のいいところに引っ越せ。 そして筋トレの後に家の周りを歩け。 子供用の茶碗を買… 放棄します
足切断や失明になってもくやみません
むしろ運動音痴で使い物にならない足なんかいらないです

No.45 22/12/10 02:48
お礼

>> 39 まず、そもそも食べなきゃ痩せます。 まだ減らす余地があるって事です。 それに減らすだけでなく、食生活もまだまだ見直せます。 砂糖や… 私にはできませんさようなら

No.46 22/12/10 02:53
お礼

>> 41 私は、3年前主さんと同じ位のBMIでした。168cm69.8㎏。BMIは、24.6でした。 主さんのBMIは、24.5です。 私達は… あと1ヶ月で3キロ減らさなきゃ医者に怒られます
だけど、もういいんです
私はもう根性無しだから足壊疽か失明か心筋梗塞の未来しかないとわかったから

No.47 22/12/10 03:15
通りすがりさん41 ( ♂ )

主さんの今、なんで先生に怒られるのかわからないよ。

1ヵ月で3㎏痩せるって無理だから、病院変えた方がいいよ。

好きなものを食べて薬で抑制することよりも糖質を抑えた食事を選ぶことよ。

腎臓に優しい食事、生活習慣をしてみませんか。
私達は、お医者さんのモルモットじゃないからね。

No.48 22/12/10 10:56
匿名さん27 

>足壊死か失明か心筋梗塞<

になってから又考えたら いいと思います。
ならないかもしれないし、人間直面しないと分からないから その時考えれば

No.49 22/12/10 21:49
匿名さん49 

食物アレルギーの検査を受けて、身体に合わないものを省くだけでけっこう健康的に痩せられそうですよ!!

あとは、振動マシン!

持病のある方だと医師と相談して進めていく運動療法だと思うので要相談ですが、

コロナの自宅待機期間が長くてなまってしまって身体も硬くなっていましたが、
激震激震激震激震激震激震
で、
凝り固まっていた細胞が活性化して、
けっこう手応えは良いです。

かなり揺れるので、心臓が悪くなっていらっしゃったら控えた方がいいですが、
心臓は健康!ということであれば、
中性脂肪、揺らしてみると起死回生の策になるやも?!

No.50 22/12/10 22:31
匿名さん26 

別に医者に怒られても今の生活維持してればいいのに、そんなに医者が怖いんですか?
どうしても怖いなら担当医変えてもらうか適当に理由つけて紹介状書いてもらって別の病院に行けばいいのに。

そんな医者にとやかく言われるのが怖いからって投げやりになるのはどうかな。

  • << 59 田舎すぎて病院の選択肢が少なく、一番マシなのがここなんです…
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