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No.14 23/08/13 18:18
匿名さん14
あ+あ-

一年じゃキツイしリバウンドしますよ、痩せたらキープする様に心がけていかないと。私45キロ5年で落としたんですが、少しずつ落として、3キロ落としたら1.5戻る覚悟で好きなもの食べるみたいな感じです。後は豚汁作って春雨いれたり玉子いれたりそんな感じで野菜摂取し、野菜スープに変えたりとりあえず何でも春雨入れてお腹いっぱいにしてました。週に一度はジャンクフード食べてましたね。後は白米やパン食べないとかです

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