2歳が寝なくて困っています。 出産をし、帰ってきたら上の子がなかなか寝なくなっていました。 私がいない間は、母や夫が寝かせていました。 いつもなら8時に布

自己流なんですが

寝つきが悪い時は「背中カキカキするよ～♡」って、添い寝して、子供の背中をゆっくりかいてあげたり、肩甲骨あたりを撫でたりして副交感神経を刺激！そうやってマッサージしたりしてます。リラックスさせる感じです。

興奮してるってことは、交感神経が優位になってるということだと思うので

身体の緊張をほぐし、
呼吸を腹式呼吸(深呼吸とか寝る時の呼吸)に戻す感じ。まず、身体を寝る準備させる感じです。

すると、落ち着いてスッと寝てくれたりします。

大人も、マッサージされるとリラックスして眠くなったりしますよね。それに、親子のスキンシップも兼ねれて一石二鳥です！お試しくださいー！