カーブスっていうと軽い運動とか効かないって書いてる人もいますが、私は今通っていて思うのがハードか緩いか自分のマシンの動かし方次第な印象受けてますが実際私のように

カーブスの器具の高齢者用トレーニング機器の流用が多いので、ある程度運動経験がある人からすれば負荷が緩いっていうのはあながち間違いではないと思います。

トレーニング機器には動作の適切スピードがあるので、早くやれば効果が高くなる物でもない。

週１トレーニングで痩せないは甘えだと思います。　３０分トレーニングでは１００～２００カロリーしか消費出来ません。　
1キロ減らすのに7200カロリー消費が必要なので、単純計算週1で1キロの減量に最低でも4ヶ月必要な計算になるので効果が見えないのは当然でしょうね。