ネガティブな考え方の癖が治りません。みなさんは毎日どんなことを意識して過ごしてますか？また嫌なことがあったらどう向き合っていますか？ 毎日いろいろなことが

回答ありがとうございます。

引きずってみても割り切っても結果は同じで、ならば切り替えて気分的に楽になってみる、考えても仕方のない事を考え続けるのは明るい未来や今をも潰してしまう、そう思うのはいいかもしれません。

時々過去の出来事を思い出して悲しい気持ちに押しつぶされそうになることが多々あり、その時にそう考えられたらいいのですが、なかなか難しいことが多くて、、

生真面目なところがあるので、ある程度の緩さっていうか、自分の中に無責任さも必要なのかもしれません。

親からの暴力はかなり関係していると思います。大人になってから、親も辛かったのだろうなとは想像できるようになったのですけど、、