ネガティブな考え方の癖が治りません。みなさんは毎日どんなことを意識して過ごしてますか？また嫌なことがあったらどう向き合っていますか？ 毎日いろいろなことが

部屋の掃除は良さそうですね。

他の方も書いていますが、やっぱり目の前のことに集中することが1番の解決策なのかもしれませんね。

形だけでも良いのでありがとうと感謝の言葉を口にする、形だけでもいいというのが今の自分にはちょうど良く感じました。

0か100かみたいな極端な性格をしていて、自分自身に疲れていたんです

形だけ、周りの人に感謝してみたり、信用してみたりしてみます。