まじでイライラしてしまう。自分がこうなったら精神的に余裕がなくなってる時ってわかってるけど全ての物事に対してイライラしてしまう。寝てもスッキリせん！発散方法教え

もし主さんが運動が大丈夫なタイプなら走るのが一番コスパ良くておすすめです。イライラを走りの動作に全部投入する感じというか・・・。近所に走るのにちょうど良い場所ないですかね？
あとはストレスボールという弾力のあるボールがあるので、
買ってきて力の限り握りつぶすのもスッキリするのでおすすめです。
あとは手間がかかりますけどカラオケで大声出しまくるのも良いですよ。