女性とのお付き合いでトラウマになり、さらに仕事でパワハラで何年も耐え続けてたせいで病気にもなり(今は元気に働いてます)、人と深く付き合って傷つくのがすごく怖くな

たしかに、あとから知るとショックは大きいですね…。
それ聞いて思い出しましたが、以前友達関係で３年以上続いてた人がいて、何かがきっかけで気になるようになって、何とか誘いたなと考えてた矢先に、結婚報告をされたことがあって…。彼氏いなさそうな雰囲気だったんですが、全然把握できてなかったみたいで。
基本的に私の場合は異性の人と恋愛話はしないってのもあるんですよね。

負担なく判断できる方法が思いつくほど経験値は高くないんです。
過去には、知り合ってまだ短いんですが今と同じような状況でさらにLINEは頻繁に長文でやり取りするくらいの関係の人がいて、これならいけるかもと２人で会うお誘いしたことがるんです。それで会ってくれたんですが、LINEではすごく盛り上がってたのになぜか会った瞬間からあまり乗り気じゃない？空気が漂ってて、ずっと最後までそれが続いて、結局それがきっかけで徐々に連絡が減って終わったことが。
だから、もうどうしたらいいかわからないんです…。