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No.4 24/01/09 16:42
匿名さん4
あ+あ-

私はとりあえず白米あまり食べません、月に2.3回ていどかな。白米の様に野菜もりもり食べます、最初はタンパク質と糖分減らして水分取る、後はご飯の代わりに野菜たっぷりスープ作って飲んでたわ。

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