今月末までに2㎏痩せたい。 可能でしょうか？ 標準体重より30㎏ほど重いです。 体脂肪が50%あります。のレス一覧(1/1)

• 1.その体重と体脂肪率に対しての2kgなら、たとえば……
• 2.体重がある人ほど少し生活を見直すだけで２、３キロは…
• 3.月末まで2週間もないけど、とりあえず生活を見直して…
• 4.一日お肉は薄切り１、２枚。 あとは魚か玉子か大豆…