156cmで体重50kgから42kgに落としたら、見た目の変化はどのくらい変わり…

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匿名さん
24/01/22 21:34(最終更新日時)

156cmで体重50kgから42kgに落としたら、見た目の変化はどのくらい変わりますか？
また、できるだけはやく8kg落とすには、どのようなことをすべきでしょうか？

今、私が考えているのは、
・野菜中心の生活にする
・1時間犬の散歩で歩く(朝と晩の2回)
・40分ジョギングする
・22時には寝て6時に起きる
・一日に水を2ℓ飲む
これらをしようと思っています。断食などは絶対にできる自信がありません。

ここ最近大学の課題に追われ、食べてはずっとパソコンの前に座り、徹夜ばかりで夜食も食べて、体重が増えてしまいました。また、もともと高校時代に陸上競技の短距離走をしていたので、脚に凄く筋肉がついていて、大学に入って運動しなくなったので筋肉を最近使わなくなったので脂肪に変わってしまいました。
1か月半後に片思いしている相手に会うことになったので、痩せたいのですが、8kg減った見た目の変化と方法について教えていただきたいです。

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