サウナが好きな方。私はサウナ初心者です。サウナに行かれている方は何セットくらいやっているのですか。何セットくらいで整うものなのでしょうか？ 水風呂はいくら

寝るのはあなたの安全性的な意味でおすすめしません。苦しくなったら出た方がいいので、寝るのは上級者すぎますし、普通に危ないので真似しちゃダメなやつです笑

サウナ→全身(前、後ろ、左右)に2,3セット水かける→すぐ熱い湯に浸からないで常温で座れる所で休憩or外に出て夜風にあたる、のループです。
　
そうですね、ぼーっとするけど良い疲れみたいな、そんな感じです。運動後とかは本当に気持ちいい。