パニック障害になってかなり長いな... 24年だ....。 しんどいなあ。。 発作時に飲むアルプラゾラムを服用したら少しおさまる...

いいえ！^_^

悔しいけど同じ事言われたり
他人から理解されなかったり
同じような経験して辛かった事あるから
冗談でも本気でもつらいって言ってる人に
ひどい事言ってるのは許せない。
私は何言われてもノーダメージだから！笑

パニックの事以外でも生きてれば
色んな事考えなきゃいけないのに
理解してくれない人の相手かんかしてらんないよ！笑
多分、ひどい事言ってくる人も
生きててなんかしんどい事あるんだと思うよ。
心が荒んでるから攻撃対象みつけてこういう事するんだよ。
人を見下すと簡単に良い気持ちになれるからね。
バカの自己満だよ。

しんどくなってないかな？
動画で「パニック発作」とか検索すると
声かけしてくれるみたいな動画あるから
それ聞いて寝落ちがオススメだよ。
過呼吸っぽくても息は吸えてるから心配ないよ。
無理に抑えようとしなくて大丈夫。
無理しないでね。