自分は中３です。 学校に行きたくないです。 でも、家にいることも窮屈に感じます。 自分は家庭内のストレスのせいか 朝、起きれなくなってしまい、 今

居場所がない感じなのかな。

色んなことが急に変わることはないと思うけど、良くしてくれる先生と話してみる、保健室を利用してみる、友達がいるなら話し相手になってもらう…少しずつ試してみて自分の居場所が増えていくといいですね。

窮屈なのに寂しくて、苦しいのに助けを求める先がない、私もそんなループでした。

深呼吸は自律神経にとても良いので、気持ちが沈んだ時や苦しい時には意識的に深呼吸してみてください。