子供の頃ちゃんと歯磨きをしていればよかったです(;;) 反省して起床時と夜寝る前に歯磨きをしっかりとしていました。 夜は30分ぐらいかけてました。 しかし

取り敢えず言える事は、寝る前に磨かないと歯周病リスクが爆上がりになります。

また寝起きに磨かないと、口腔内のバイ菌を内臓に送り込むので、ガン、糖尿病、脳卒中、心臓病のリスクが上がります。

おそらくですが、３０分磨いていた時歯磨き過ぎで歯に傷が付き、そこから虫歯になったのだと思います。もしくはフロスとかしなかったからそこから虫歯になったんだと思います。
また食べ物が酸性よりだったのでは？