私には自傷行為をする癖があります 昔お母さんに虐待を受けていたのが原因で複雑性ptsdなどの多くの精神病を抱えています 今はお婆ちゃんの家に避難したのですが

大変ですね。辛かったら全然吐き出して大丈夫ですよ。私も匿名6さんの様に徐々に回数を減らした方がいいと思います。後外に出て空気をよく吸うのもいいですよ。リスカはゴムパッチンの方がマシな様なきがします。カッターより。あまりいい解決策を教えられなくてごめんなさい。後経験者だけ回答して欲しかったら追記で書くこともできますよ。頑張ってくださいね。