私には自傷行為をする癖があります 昔お母さんに虐待を受けていたのが原因で複雑性ptsdなどの多くの精神病を抱えています 今はお婆ちゃんの家に避難したのですが

昔から、不安や自己嫌悪で頭がいっぱいになると身体を無意識にかきむしったり、壁に頭突きしたりする癖があります。
不安とかもやもやとかフラッシュバックとか、実態の無い痛いものは精神的に負担が大きいので、傷という分かりやすい痛みに変えて心を守ろうとしてる、と以前聞いたことがあります。
自傷やらなくていいなら一番いいんですけどね。イライラやもやもやを周りにぶつけず、自分で何とかしようとしているところに理性が働いてるんだろうなと思います。