何しても痩せない時ってどうしたらいいですか？？ 断食しろってめちゃ言われたんですけど、断食って逆効果ですよね？

断食は効果ありますよ
運動やカロリー計算、据え置きは、よっぽど腹決めて長期間頑張れば効果あります
ですが、ほとんどの人は失敗してます
そもそも自己管理が苦手だからデブになったんです
そんな人間が長期間誘惑に打ち勝って頑張るのは至難の技です
何も考えない、ただ食べないだけが一番ラクです
辛いのは最初だけで、続けていくと断食は普通になります
段々と面倒になる他ダイエットより絶対にいいです
断食が体に悪いは嘘です